POSTURAL TRAINING

Viene definita dolce perché a basso impatto. Corso caratterizzato da musiche tranquille, movimenti lenti e pesi leggeri. Senza sforzi eccessivi si stimola e si rafforza la muscolatura di tutto il corpo.

La seduta di allenamento è focalizzata sullo sviluppo della mobilità e della flessibilità muscolare attraverso lo svolgimento di esercizi di allungamento e stretching.