PILATES

Il pilates sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture errate, rinvigorisce il corpo e la mente.

PILATES BASIC
In questo corso l’obiettivo sarà raggiungere il corretto allineamento articolare e il miglioramento della mobilità del rachide, applicando i principi fondamentali del metodo, quali la concentrazione, la respirazione, il controllo, il rinforzo del Core, l’allineamento.

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Nel corso di livello avanzato l’obbiettivo sarà raggiungere la fluidità e la resistenza muscolare attraverso la pratica degli esercizi codificati del Metodo Pilates. Per intesificare l’allenamento verranno utilizzati piccoli attrezzi ( ring, roller ,elastic band).

PROGRAMMI PERSONALI DI PILATES DISPONIBILI IN SEGRETERIA